Planering, genomförande och utvärdering (måndag 7/9)

Centralt innehåll

• Planering, genomförande och analys av träningsprogram för vald idrott

Kunskapskrav (del av krav för betyget A)

Eleven kan med säkerhet och med goda rörelsekvaliteter genomföra vald idrott i enlighet med dess regler, teknik och taktik. I samband med detta kan eleven utförligt och nyanserat beskriva idrottens uppbyggnad och karaktär samt vilka krav utövandet av idrotten ställer på den kroppsliga förmågan. På denna grund kan eleven med säkerhet bedöma sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig, teknisk och taktisk förmåga och efter samråd med handledare planera program för regelbunden träning samt aktivt ta ansvar för att genomföra dessa. Dessutom kan eleven med nyanseradeomdömen värdera resultatet av sin träning i relation till träningsmetodernas teori.

Eleven kan utförligt och nyanserat diskutera vald idrotts betydelse för utveckling av kroppslig förmåga, hälsa och välbefinnande.

Eleven kan utförligt och nyanserat beskriva riskfaktorer i samband med träningen och idrottsutövningen samt anpassa träning och idrottsutövande för att minimera dem. I utövandet av sin idrott visar eleven hänsyn till sin egen och andras säkerhet.

Ovanstående är hämtat ur kursplanen som ni finner här.
Uppgiften

Ni ska planera och genomföra er idrott. Ni ska samråda med coachen kring träningen. Ni ska pröva olika metoder för att försöka förbättra era resultat och förebygga skador. Ni ska utvärdera ert tillvägagångssätt och föreslå alternativa metoder för att förbättra resultaten.

Ni dokumenterar processen i er träningsdagbok. Rubriker som ska användas är:

Plan

(Vad ni avser göra för att utvecklas kommunikativt, taktiskt, fysiskt, mentalt och kunskapsmässigt för att nå bättre resultat.)

Återkoppling från coach

(Vad coachen ber er fokusera på utföra eller reflektera kring.)

Utvärdering

(Vad ni drar för slutsatser utifrån skillnader mellan plan och genomförande eller idéer kring hur ni kan utvecklas utifrån resultatet.)

Vi följer upp varje måndag. Vill ha någon form av plan på plats senast 14/9.